男性必须掌握的性健康知识

　　对于性健康，是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表达为积较健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系，了解性健康能防止性病的产生，提高性健康的观念，对各方面健康都有帮助。河南省医药院附属医院（郑州的男科医院）的医师介绍说，性健康包括以下几个方面：

　　（1）根据社会道德和个人道德观念享受性行为和控制生殖行为的能力。

　　（2）消除抑制性反应和损害性关系的诸如恐惧、羞耻、罪恶感以及虚伪的信仰等不良心理因素。

　　（3）没有器质性障碍、各种生殖系统疾病及妨碍性行为与生殖功能的躯体缺陷。

　　【男性性健康知识】

　　河南省医药院附属医院（郑州的男科医院）的医师介绍说，医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;为自己制订一张生活作息时间表;

　　3.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;.每天少抽一支烟;一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;注意限制饮酒;

　　5、多喝水，但不要憋尿。

　　医师们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

　　《温馨提示》以上就是医师对这种疾病情况的介绍，对于有这种病的患者， 首先需要从心理上去解决治疗。客服心理问题，并及时和医师做好咨询沟通，了 解自己的病因在哪，根据自身的情况选择正规的医院就诊治疗。及早走出病痛， 走向幸福。

　　如您需要帮助，可以【在线咨询】，与医师一对一在线交流，无需排号 ，也可以电话咨询。祝您早日临床！

　　河南省医药科学研究院附属医院（泌尿外科）男科地址：郑州市中原区建设 西路106号。