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慢性前列腺炎的注意事项有哪些？

　　慢性前列腺炎的注意事项有哪些？
慢性前列腺炎的护理，在饮食方面要注意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜，水果，清淡易消化的饮食少食多餐,保持能量的供给，禁烟禁酒及辛辣寒凉刺激性食物，经常做保健：
1．每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；
2．站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准
3．夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；
4．放松自己的心里压力
5．每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；
6．每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-150次。
慢性前列腺炎的预防
不要长期骑自行车、开车、骑马等久坐少动、性生活过频、被迫中断、或过多的手淫，也不要有酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯。同时，由于锌参与前列腺的抗菌防御作用，且维持前列腺正常组织结构、生理功能，所以，前列腺炎时液锌含量明显降低，并且细菌性前列腺炎患者体内的锌含量会更为低下，因此，多吃含锌量高的食品有利于改善慢性前列腺炎，所以应该补锌，尤其是蛋白锌、蛋白硒，育之缘，对改善前列腺炎有很大帮助。
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