您有一条新的消息

咨询男科医生

男性尿道炎的保健方法有哪些?

   男性尿道炎的保健方法有哪些?河南省医药院附属医院(十佳泌尿外究院)的医师介绍说,尿道炎是一种常见的生殖感染疾病,那么男性尿道炎的保健方法有哪些呢?以下是医师的具体介绍:



  【尿道炎的保健步骤/方法】


  男性尿道炎的保健方法 一、提肛运动


  方法:


  ⒈站位、坐位或者平卧位都可以,用力收紧肛/门、尿/道口、阴/道口周围肌群,就像忍住大、小便一样,此时可以体会到骨盆底肌群发生收缩的感觉。


  ⒉每次收缩维持3~5秒,然后放松3~5秒,熟练以后每次可以延长到10秒以上。


  运动量:每天至少做4次,分别在早上、中午、下午和睡前,每次做10~15分钟。


  注意:练习时,身体其他部位要放松,避免腹部的肌肉收缩。为保证动作正确,可将手放在腹部感受是否有肌肉紧张的感觉,及时纠正错误动作。


  男性尿道炎的保健方法 二、仰卧起坐


  方法:⒈身体仰卧于地板或床上,膝部屈曲成90°左右,脚平放在地上。


  ⒉初学者可以把手靠于身体两侧,或把手交叉贴于胸前做上身挺起动作。


  运动量:5~10次为1组,每次练习做5组。


  注意:初学者要避免做超负荷的动作,较初进行时不妨尝试先做5次,然后每次练习加多1次,直至达到10次左右,这时便可尝试多做1组,直至到达5组为止。


  男性尿道炎的保健方法 三、伸缩双腿


  方法:


  ⒈仰卧,双手置于身体两侧,自然呼吸。


  ⒉收起双脚,模拟蹬自行车动作,同时保持自然呼吸。


  运动量:5~10次为1组,每次练习10组。


  注意:蹬自行车动作要配合呼吸,不宜过急,切忌屏气。练习之初可能会感觉到有些不适应,可以在适当休息后再进行。


  男性尿道炎的保健方法 四、仰卧提臀


  方法:


  ⒈平躺在地板或床上,膝部屈曲成90°左右,将一手放在腹部,体会腹部自然地呼吸的感觉。


  ⒉保持屈膝位,两手在身旁支撑,抬起臀部,使大腿和脊柱成一条直线,同时保持会阴/部肌群紧张。默数到5,放下臀部,放松平躺。


  运动量:5~10次为1组,每次练习5组。


  注意:练习时宜采用较缓慢的速度,就如慢动作回放一般。当臀部抬起时吸气,放松时则呼气。


  【男性尿道炎的治疗方法】


  1、男性尿道炎的治疗方法大量饮水,使尿量增加,排尿时可冲洗尿道分泌物;


  2、男性尿道炎使用镇静止痛解痉药物,减轻疼痛;


  3、男性尿道炎注意休息,急性期短期内避免性生活;


  4、男性尿道炎抗生素治疗(诺氟沙星)。根据细菌培养和药敏试验选择抗菌素;


  5、男性尿道炎用pH4弱酸性护理液清洁私处配合抗生素用药;


  6、慢性尿道炎或尿道内有狭窄,除药物治疗外,应行尿道扩张。

猜你关注

Guess you like
时间的如何延长 龟头痘痘怎么灭

硬一会就软了 包皮异味重被嫌弃

小便刺痛什么原因 睾丸一大一小

医生在线

点击咨询

传承公益精神 勇担责任

自助挂号 减少排队

公告:院方提醒,患者填写一下信息将一概保密

  • (信息已加密)
  • (信息已加密)