男性预防阳痿的注意事项

 　郑州男性预防阳痿的注意事项！据郑州男科医院男科医生介绍说，阳痿患者约占男性性功能障碍的30%~40%，在成年男性中约有11%的人发生阳痿。面对如此高的发病，阳痿的防治工作就显得尤为艰巨。下面就让郑州男科医院的医生为大家介绍一下男性预防阳痿的注意事项。

　　郑州男科医院的医生们表示，预防男性患上阳痿疾病，大家应注意以下几点：

　　一、夫妻双方要注意的问题：预防男性阳痿疾病，关键是夫妻双方要配合。夫妻双方要对阳痿有充分的了解，正确对待阳痿，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，女方应关怀、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　二、增强身体素质：为了防止阳痿疾病的额发生，男性朋友应增强自身的身体素质。身体虚弱，过度疲劳都会影响男性性生活，都可能是阳痿发病因素，所以男性朋友应当积较从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息。

　　三、规律性生活：养成规律的性生活，也是预防阳痿疾病需要注意的。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，因此，在生活中要节制房事，做到规律性生活是很有必要的。

　　四、在饮食方面的注意：医生指出男性朋友在生活中要多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

　　五、拒绝烟酒：医生指出长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。因此，想要预防阳痿，烟酒是一定要拒绝的。

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